수분1 수분 섭취의 중요성, 면역력과의 숨은 관계 물이 면역력에 미치는 핵심적인 역할우리가 흔히 '몸에 좋다'고 말하는 습관 중 하나인 물 마시기는 단순히 갈증을 해소하는 행위를 넘어, 우리 몸의 가장 중요한 방어 시스템인 면역력에 지대한 영향을 미칩니다. 물은 우리 몸의 약 70%를 차지하는 필수 구성 요소로, 혈액과 림프액의 주성분입니다. 이 두 체액은 면역 세포와 항체, 그리고 각종 영양분을 온몸에 순환시키는 생명줄과 같습니다. 만약 우리 몸에 수분이 부족하면 혈액의 점도가 높아져 순환이 원활하지 않게 되고, 이는 곧 면역 세포들이 제 역할을 수행하는 데 방해가 됩니다.특히, 수분은 백혈구와 같은 면역 세포가 제 기능을 하도록 돕는 환경을 조성합니다. 백혈구는 병원균과 싸우는 우리 몸의 군대와 같은 존재인데, 충분한 수분 공급이 이루어져야만 이들이.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
