스마트폰1 스마트폰 사용과 면역: 수면 방해의 영향 현대인의 필수품이 된 스마트폰은 우리 삶을 편리하게 만들었지만, 동시에 건강에 대한 새로운 고민을 안겨주고 있습니다. 그중에서도 특히 주목해야 할 것은 스마트폰 사용이 면역력에 미치는 영향입니다. 단순히 편리함을 넘어, 스마트폰 사용은 우리 몸의 중요한 방어 시스템인 면역 체계에 생각보다 깊숙이 관여하고 있으며, 그 연결고리의 핵심에는 바로 '수면'이 자리 잡고 있습니다.밤늦게까지 스마트폰 화면에서 나오는 강한 빛에 노출되면 우리 몸의 생체 리듬이 깨지고, 이는 곧 수면의 질 저하로 이어집니다. 수면 부족은 단순히 피로를 느끼는 것을 넘어, 면역 세포의 활동을 저해하고 염증 반응을 촉진하는 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 스마트폰과 면역력, 이 두 가지는 언뜻 무관해 보이지만 사실은 수면이라는 연.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
