김치1 발효 식품의 힘: 김치와 요거트로 면역력을 키우는 비결 매일 챙겨 먹는 음식, 그중에서도 발효식품은 단순한 한 끼 식사를 넘어 우리 몸의 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 특히, 면역력은 외부로부터 침입하는 병원균과 싸워 우리 몸을 보호하는 방어 시스템인데, 발효식품은 바로 이 면역 시스템을 강화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 한국인의 식탁에 빠질 수 없는 김치와 전 세계적으로 사랑받는 요거트는 대표적인 발효식품으로, 그 안에 담긴 유익균들이 어떻게 우리 몸의 면역력을 끌어올리는지 알아보겠습니다. 이 글을 통해 발효식품이 단순히 맛있는 음식을 넘어, 우리 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지 깨닫게 될 것입니다. 1. 면역력의 핵심, 장 건강을 좌우하는 발효식품의 유익균우리 몸의 면역 세포 약 70%가 장에 존재한다는 사실을 알고 계셨나요? 이처럼 장은 .. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
