단백질1 고단백 식단: 면역력 강화를 위한 핵심 전략 면역 체계의 작동 원리와 단백질의 역할우리 몸은 수많은 외부 침입자들로부터 끊임없이 스스로를 보호합니다. 이러한 방어 시스템의 최전선에 있는 것이 바로 면역 체계입니다. 면역 체계는 단순히 질병을 막는 것을 넘어, 손상된 세포를 복구하고 노폐물을 제거하는 등 우리 몸의 항상성을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이 복잡하고 정교한 시스템이 제대로 작동하기 위해서는 특정 영양소들이 충분히 공급되어야 하며, 그중에서도 단백질은 특히 중요한 역할을 합니다. 단백질은 면역 세포와 항체를 포함한 모든 생체 물질의 기본 구성 성분이기 때문입니다.면역 체계의 핵심을 이루는 림프구와 백혈구 같은 면역 세포들은 단백질을 재료로 끊임없이 만들어지고 파괴되기를 반복합니다. 만약 단백질 섭취가 부족하면 새로운 면역 세포의.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
