면역 건강을 위한 공기청정기·가습기 활용법
우리가 숨 쉬는 공기는 눈에 보이지 않지만, 우리 몸의 면역 체계에 큰 영향을 미칩니다. 특히 현대인들은 하루의 대부분을 실내에서 보내기 때문에 실내 공기 질 관리는 필수적입니다. 미세먼지, 초미세먼지, 꽃가루, 곰팡이 포자, 세균, 바이러스 등 다양한 오염 물질들이 공기 중에 떠다니며 우리의 호흡기를 자극하고, 면역력을 약화시킵니다. 이러한 오염 물질들은 알레르기 반응을 일으키거나, 천식과 같은 호흡기 질환을 악화시키며, 심할 경우 만성적인 염증 반응을 유발해 전신 면역 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노약자, 그리고 만성 질환을 앓고 있는 사람들에게는 더욱 치명적일 수 있습니다. 따라서 깨끗한 공기를 유지하는 것은 건강한 삶을 위한 기본 조건이자, 외부 위협으로부터 우리..
2025. 10. 3.
