번아웃1 번아웃과 면역 저하, 지친 몸과 마음이 보내는 위험 신호 현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없는 경쟁과 스트레스 속에서 '번아웃(Burnout)'이라는 현상을 자주 경험합니다. 단순히 피곤함을 넘어선 이 상태는 몸과 마음의 에너지가 완전히 고갈되어 무기력해지는 것을 의미합니다. 많은 사람이 번아웃을 정신적인 문제로만 생각하지만, 이는 우리 몸의 가장 중요한 방어 시스템인 면역 체계에도 심각한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 번아웃 증후군이 우리 몸의 면역력을 어떻게 약화시키는지, 그리고 이로 인해 발생할 수 있는 문제들과 회복을 위한 실질적인 방안들을 심도 있게 다뤄보고자 합니다. 만성 스트레스, 우리 몸의 방어막을 허물다: 번아웃과 면역 체계의 연관성번아웃은 단순히 '일하기 싫은' 감정의 문제가 아닙니다. 이는 장기간의 만성 스트레스에 몸이 반응하는 결과이며,.. 2025. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
