설탕1 단맛의 유혹, 그리고 면역력이라는 방어막 달콤한 음식을 먹을 때 느끼는 행복감은 분명 존재합니다. 곰팡이가 핀 케이크도, 끈적거리는 잼도 아닌, 신선하고 맛있는 단 음식은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 즉각적인 효과가 있습니다. 하지만 그 달콤함 뒤에는 우리가 잘 알지 못했던 위험이 숨어 있습니다. 바로 우리 몸의 가장 중요한 방어 시스템, 면역력을 약화시키는 것입니다. 최근 많은 연구들이 설탕과 면역력 저하의 연관성을 밝혀내고 있으며, 이는 단순히 ‘건강에 해롭다’는 막연한 인식을 넘어선 구체적인 과학적 사실로 자리 잡고 있습니다.이 글에서는 단 음식이 어떻게 우리의 면역 체계를 흔들고, 각종 질병에 취약하게 만드는지 구체적으로 알아보고자 합니다. 단순히 ‘설탕을 줄여야 한다’는 조언을 넘어, 설탕이 우리 몸의 세포와 분자 수준에서 .. 2025. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
