오메가31 오메가-3와 면역력: 건강을 위한 필수 영양소 오메가-3 지방산, 우리 몸의 숨은 면역 조절자오메가-3 지방산은 우리 몸이 스스로 만들어낼 수 없는 필수 지방산으로, EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파-리놀렌산) 세 가지 종류가 있습니다. 이들은 단순히 에너지를 공급하는 것을 넘어 우리 몸의 다양한 생리적 기능, 특히 면역 체계에서 매우 중요한 역할을 수행합니다. 흔히 등 푸른 생선, 견과류, 아마씨 등에서 발견되는 오메가-3는 세포막의 유연성을 유지하고, 세포 간 신호 전달을 원활하게 하여 염증 반응을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다.우리 몸의 면역 체계는 외부 침입자로부터 우리를 보호하는 복잡하고 정교한 방어 시스템입니다. 이 시스템이 제대로 작동하기 위해서는 염증 반응이 적절하게 조절되어야 합니다. 염증은 감염이.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
