면역 세포2 음주가 면역력을 떨어뜨리는 이유, 감기와의 상관 관계 술 한 잔의 여유는 때론 지친 하루를 달래주기도 하지만, 과도한 음주는 우리 몸에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히, 알코올은 우리 몸의 중요한 방어 시스템인 면역력을 약화시켜 감기를 비롯한 여러 질병에 취약하게 만듭니다. '술 마시면 오히려 몸이 따뜻해져서 감기에 좋다'는 속설도 있지만, 이는 사실과 다릅니다. 이 글에서는 알코올이 우리 몸의 면역 체계에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 왜 술을 마시면 감기에 잘 걸리는지에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 알코올이 염증 반응과 면역 세포에 미치는 영향알코올, 특히 주성분인 에탄올은 우리 몸에 들어오자마자 직접적으로 면역 시스템에 영향을 줍니다. 몸에 알코올이 들어오면 간에서 해독 작용이 일어나는데, 이 과정에서 아세트알데히드라는 독성 .. 2025. 9. 10. 걷기, 면역력을 키우는 가장 쉬운 방법 일상에 활력을 불어넣고 싶으신가요? 건강을 지키는 가장 간단하면서도 강력한 방법이 바로 '걷기'라는 사실을 알고 계셨나요? 걷기는 단순히 몸을 움직이는 행위를 넘어, 우리의 면역 체계를 놀랍도록 긍정적으로 변화시킵니다. 바쁜 현대인들에게 규칙적인 운동은 부담스럽게 느껴질 수 있지만, 하루 30분 걷기만으로도 우리 몸은 스스로를 보호하고 치유하는 힘을 기르게 됩니다. 이 글에서는 걷기가 왜 면역력 강화에 그토록 효과적인지, 어떤 긍정적인 변화를 가져오는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 걷기는 우리 몸의 파수꾼, 면역세포를 깨운다규칙적인 걷기는 우리 몸의 면역 체계를 최전선에서 지키는 면역세포들을 활성화합니다. 특히, NK세포(자연살해세포)와 T세포는 외부에서 침입한 바이러스, 박테리아, 심지어 암세포까지 공격.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음
